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Ungeröstete Erdnüsse sind auch ungeschält, haben einen angenehmen natürlichen Geschmack und enthalten viele wertvolle Nährstoffe. Sie bereichern deinen Speiseplan mit gesunden Fetten und pflanzlichem Eiweiß. Dank ihres rein natürlichen Inhaltsstoffprofils eignen sie sich sowohl für die Zubereitung von süßen als auch vonsalzigen Gerichten. Dennoch kannst du sie auch direkt nach dem Öffnen als gesunden Snack genießen.
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Ungeröstete Erdnüsse kommen auch ungeschält und erfreuen jeden mit ihrem unverfälschten Geschmack und einem rein natürlichen Inhaltsstoffprofil. Das macht sie zu einer guten Wahl, um deine Ernährung zuverlässig mit gesunden Fetten in Form von ungesättigten Fettsäuren anzureichern. Letztere sind gut für die Aufrechterhaltung eines optimalen Cholesterinspiegels im Blut, falls du dich dafür entscheidest, gesättigte Fette durch sie zu ersetzen. Außerdem sind Erdnüsse eine Quelle für pflanzliches Eiweiß, das zum Wachstum und zur Erhaltung der Muskelmasse beiträgt und die Knochengesundheit fördert. Dieses Produkt verfügt außerdem über ein rein natürliches Inhaltsstoffprofil, das es nicht nur für Veganer, sondern auch für alle anderen geeignet macht. Es versteht sich von selbst, dass diese ungerösteten Erdnüsse kein Salz, Öl oder andere Zusatzstoffe enthalten.
Fühl dich frei, diese köstlichen Früchte allein zu genießen, zum Beispiel als gesunden Snack, oder füge sie zu Joghurt, Porridge, selbstgemachtem Müsli oder Müsli hinzu. Wenn du sie außerdem in der Pfanne oder im Ofen röstest, bekommen sie einen noch ausgeprägteren Geschmack. Sobald sie geröstet sind, kannst du sie auf ein sauberes Handtuch geben und gründlich waschen, wobei du ihre Schale entfernst. Das macht sie zu einer geeigneten Ergänzung in Salaten, asiatischen Gerichten oder Desserts. Sie eignen sich aber auch für die Zubereitung von selbstgemachter Erdnussbutter, aber dafür brauchst du einen leistungsstarken Mixer. Nachdem du sie gemahlen hast, erhältst du ein spezielles Nussmehl, das sich für die Zubereitung von Brotteig oder anderem süßen oder salzigen Gebäck eignet.
Ungeröstete Erdnüsse sind in der Küche vielseitig einsetzbar. Sie passen daher problemlos in den Speiseplan eines jeden Anhängers eines gesunden Lebensstils. Außerdem eignen sie sich auch für kohlenhydratarme oder andere kohlenhydratarme Diäten und können Teil einer ausgewogenen Reduktionsdiät beim Abnehmen sein.
Erdnüsse
| Nährwerte | 100 g |
|---|---|
| Energiewert | 2512 kJ / 600 kcal |
| Fett | 44,2 g |
| - gesättigte Fettsäuren | 6,83 g |
| Kohlenhydrat | 23,6 g |
| - Zucker | 3,97 g |
| Eiweiß | 26,9 g |
| Salz | 0,00 g |
Trocken und vor Sonnenlicht geschützt bei Zimmertemperatur lagern.
Allergien: Enthält Erdnüsse. Kann Spuren von Gluten, Sesam, Nüssen und Soja enthalten.
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