Getränke

Getränke ob Vor-Training-Getränke, die vor dem Training eingenommen werden sollen, Trainingsgetränke - die während des Trainings eingenommen werden sollen, Getränke nach dem Training- die nach dem Training eingenommen werden sollen, oder ionische Getränke - alle geben Ihrem Körper Energie und alle notwendigen Nährstoffe, Substanzen und Mineralien, die der Organismus für ein einwandfreies Funktionieren und Gleichgewicht benötigt. Durch das Schwitzen verliert der Körper beim Training viel Flüssigkeit, Energie, Elektrolyte und Mineralien, die zum Auffüllen notwendig sind. Der Körper und der Organismus sind nach dem Training oft erschöpft, müde und dehydriert. Dazu dienen Getränke, die für eine schnellere Regeneration sorgen und katabolische Prozesse stoppen.