Omega-3

Omega-3 ist eine Produktkategorie, die äußerst wichtige gesunde Fette in Form von Omega-3-Fettsäuren enthält, darunter EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). Sie sind für unseren Körper lebensnotwendig, da sie zu einer guten Herzfunktion beitragen. Der menschliche Körper kann sie nicht in ausreichender Menge selbst herstellen, daher müssen sie über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden. Außerdem trägt DHA zu einer guten Gehirn- und Sehfunktion bei. Eine der reichhaltigsten Quellen ist Fisch, insbesondere Fischöl. Wenn du kein Fischliebhaber bist oder generell zu wenig Omega-3-Fettsäuren aufnimmst, kannst du auf hochwertige Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. So kannst du dich selbst dabei unterstützen, eine ausreichende Versorgung mit diesen essenziellen Fettsäuren sicherzustellen.