Schnelle Kohlenhydrate

Schnelle Kohlenhydrate sind Kohlenhydrat- und Nahrungsergänzungsmittel, die schnell in das Blut und den Verdauungstrakt aufgenommen werden können und so die notwendige Energie hinzufügen. Darüber hinaus ergänzen sie Glykogenspeicher in Muskeln, die während des Trainings belastet werden, und helfen ihnen sich schnell zu regenerieren. Schnelle Kohlenhydrate sind auch eine gute Wahl für Menschen, die Probleme haben, an Gewicht zuzunehmen und mehr Kohlenhydrate zu sich nehmen müssen.