Probiotika & Verdauungsenzyme
Probiotika & Verdauungsenzyme ist eine Kategorie von Produkten, die nützliche Mikroorganismen enthalten, um den optimalen Zustand des Darmmikrobioms und des Verdauungssystems zu unterstützen. In dieser Kategorie finden sich auch Produkte in Form von Verdauungsenzymen. Probiotika sind im Wesentlichen gesundheitsfördernde Bakterien. Sie leben in unserem Verdauungstrakt. Um ihnen das Leben zu erleichtern und ihre Aktivitäten bestmöglich zu unterstützen, ist es notwendig, sich gut um sie zu kümmern. Der Schlüssel dazu ist eine gesunde Lebensweise und eine geeignete Ernährung, die reich an Präbiotika und Probiotika ist. Präbiotika sind unverdaute Kohlenhydrate, die das Wachstum oder die Aktivität nützlicher Bakterien, auch Probiotika genannt, im Verdauungstrakt anregen.
Mehr anzeigenProbiotika kommen natürlicherweise in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Käse und Sauerkraut vor. Menschen, deren Ernährung nicht abwechslungsreich genug ist, suchen nach Probiotika in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Diese bieten konzentrierte Quellen verschiedener Probiotikastämme mit einem funktionellen Gehalt von mehreren Milliarden koloniebildenden Einheiten (KBE).
Komplexe probiotische Nahrungsergänzungsmittel
Ein gutes Beispiel hierfür sind die komplexen probiotischen Nahrungsergänzungsmittel, die folgende Stoffe enthalten:
- Probio Pink ist speziell für Frauen entwickelt worden. Es enthält sowohl Probiotika als auch präbiotische Ballaststoffe, die die Nährstoffaufnahme, das Darmmikrobiom, die Verdauung und die Gesundheit des weiblichen Intimbereichs wirksam unterstützen.
- ProbioTen, ein Komplex aus 10 Probiotikastämmen mit 10 Milliarden koloniebildenden Einheiten (KBE) für eine optimale Verdauung. Gleichzeitig enthält es den präbiotischen Ballaststoff Inulin, der den Bakterien im Dickdarm als Nahrung dient und so ihr Wachstum fördert.
Wenn du mehr über Probiotika erfahren möchtest, lies unseren Artikel Probiotika: Die Bedeutung der nützlichen Bakterien für die Immunität und die allgemeine Gesundheit von Sportlern.
Verdauungsenzyme
In dieser Kategorie sind die Verdauungsenzyme zu nennen, die dabei helfen, die Nahrung so aufzuspalten, dass der Körper die wichtigen Nährstoffe daraus aufnehmen kann. Die meisten dieser Enzyme werden hauptsächlich von der Bauchspeicheldrüse produziert. An der Bildung anderer Enzyme sind auch der Magen, der Dünndarm oder die Mundhöhle beteiligt.
Verdauungsenzyme lassen sich in vier Haupttypen einteilen. Sie helfen, die in der Nahrung enthaltenen Stoffe richtig aufzuspalten und zu verwerten. Dazu gehören:
- Amylase - ist ein Verdauungsenzym, das hauptsächlich von der Bauchspeicheldrüse und den Speicheldrüsen abgesondert wird. Seine Hauptfunktion ist die Spaltung von Stärke in einfachere Kohlenhydrate.
- Protease - ist eine Gruppe von Enzymen, die für die Verdauung notwendig sind, da sie an der Spaltung von Proteinen in kleinere Polypeptide oder einzelne Aminosäuren beteiligt sind.
- Lipase - ist ein Verdauungsenzym, das Fette in einfachere Strukturen aufspaltet, damit sie anschließend optimal verwertet werden können.
- Laktase - ist ein Verdauungsenzym, das Laktose (Milchzucker) in Glukose und Galaktose spaltet. Es kann Menschen mit Laktoseintoleranz helfen.
Es gibt auch Produkte auf dem Markt, die diese fünf Verdauungsenzyme enthalten. Ein ideales Beispiel ist DigeZyme, das eine optimale Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung unterstützt.
Wenn du mehr über dieses Thema erfahren möchtest, lies unseren Artikel Verdauungsenzyme - Ihre Arten, Herkunft und Bedeutung für den menschlichen Körper.
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