L-Carnitin
L-Carnitin ist eine Kategorie von Produkten, die L-Carnitin enthalten, das ein sehr beliebter Fatburner ist. Dies ist die am häufigsten verwendete Form von Carnitin, das ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers ist. Die Substanz dient als Transportmittel für Fettsäuren (Fette) und bringt sie zu den Mitochondrien, wo die Fettmoleküle in Energie für die Körperzellen umgewandelt werden. Die so umgewandelte Energie wird vom Körper für die Bewegung genutzt, was zu einer effektiveren und intensiveren Fettverbrennung führen kann. Dieser Effekt wird durch körperliche Aktivität noch verschärft. L-Carnitin wird daher häufig zur Unterstützung der Gewichtsabnahme und zur Straffung des Körpers verwendet.
Darüber hinaus ist L-Carnitin auch ein gängiges Nootropika. Diese Substanzen werden verwendet, um kognitive Funktionen wie Gedächtnis und Konzentration zu verbessern, was sie ideal für Studenten, Führungspositionen, kreative Fachleute und andere Personen macht, die ihre Gehirnfunktionen verbessern müssen. Vor allem Acetyl L-Carnitin wird zu diesem Zweck am häufigsten verwendet. Diese Form von Carnitin wird leichter in das Gehirn transportiert und steigert die Energieproduktion in den Gehirnzellen.
Mehr anzeigenWie wird L-Carnitin verwendet?
L-Carninit ist meist in Form von Tabletten oder Flüssigkonzentraten erhältlich, die mit Wasser gemischt und vor oder während des Trainings getrunken werden können. Eine weitere schnelle Möglichkeit der Einnahme von L-Carnitin ist ein sehr praktischer Shot oder schnell löslicher Brausetabletten. Sie können auch Acetyl L-Carnitin in Kapseln verwenden, das eine hohe Absorptionsrate im Körper aufweist.
Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von L-Carnitin?
Wenn du mit L-Carnitin abnehmen möchtest, solltest du es vor oder während des Trainings einnehmen. Wenn du jedoch deine Gehirnaktivität anregen möchtest, kannst du L-Carnitin den ganzen Tag über verwenden. Studien zufolge liegt die ideale Portionsgröße im Bereich von 1 bis 4 g. Die am häufigsten zitierte Portion liegt bei etwa 2 g.
Wenn du mehr über die Vorteile der Einnahme von L-Carnitin erfahren möchtest, solltest du dir unseren Artikel nicht entgehen lassen: L-Carnitin und seine 11 großen Nebenwirkungen.
Weniger anzeigen
