Übungen und Trainings

Übungen&Trainings – Anweisungen für Training zuhause oder im Fitnesscenter. Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene für Muskelwachstum und Abnehmen.

Freitag, 06.03.2020 Reading time 12 min

Finden Sie Übungen für Po, Bauch und Rücken heraus. Sie stärken die Muskeln in der Körpermitte und hilft bei Rücken- und Knieschmerzen. Sie ersetzen Kniebeugen.

Übungsliste: Trizeps und Unterarmmuskulatur

Übungen und Trainings

Donnerstag, 05.03.2020 Reading time 3 min

Die Liste der Trizeps und Unterarmmuskeln enthält Videos der besten Übungen für festen und muskulösen Trizeps, Unterarme und Handgelenke.

3 Tipps, um Ihr Training auf die nächste Stufe zu bringen

Übungen und Trainings

Dienstag, 03.03.2020 Reading time 5 min

Möchten Sie Ihr Training auf die nächste Stufe bringen? Um Ihre Form zu erhalten, müssen Sie nicht nur die Übungen, sondern auch das Denken und die Einstellung ändern. Lesen Sie mehr!