Liste der Übungen: Delta-Muskeln und Trapezoide
in weiterer Teil der Liste der Übungen, diesmal mit Schwerpunkt auf den Deltamuskeln und Trapezoiden. Hier finden Sie Übungen in Englisch sowie deren Illustrationsvideos.
Übungen und Trainings
Übungen&Trainings – Anweisungen für Training zuhause oder im Fitnesscenter. Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene für Muskelwachstum und Abnehmen.
Hip Thrust – die beste Übung für einen perfekten Po?
Möchten Sie Ihren Po so pumpen, dass alle Augen um Sie herum darauf ruhen? Ihr Trainingsplan sollte also keine einzigartige Übung verpassen – Hip Thrust! Durch regelmäßiges Eingreifen stärken Sie die Ischiasmuskulatur, verbessern die Körperhaltung, aber vor allem erreichen Sie die gewünschte Form!
Die 8 besten Übungen, um Ihre Muskelmasse zu formen
Finden Sie heraus, welche Übungen für Muskelmasse am besten geeignet sind. Darüber hinaus verbessern Sie auch Ihre körperliche Verfassung und Kraft.
Wie können Sie sich einen richtigen Trainingsplan erstellen – Tipps, Trainings und die häufigste Fehler
Wie ist Ihr Fitness-Ziel? Welche Muskelgruppen in jedem Training sein sollten? Wie viel Wiederholungen und Serien? Auch das sind Fragen, die Sie vor der Vorbereitung von Fitness-Plan stellen sollen. Und wir antworten Ihnen.
8 Tipps zum Training bei Zeitmangel
Verpflichtungen können frustrierend sein und manchmal denken Sie, Sie haben keine Zeit zum Training. Wir beraten Sie, wie es geht!
20 Übungen für den Rücken, die Ihnen bei Rückenschmerzen helfen
Rückenübungen, um Rücken- und Halswirbelsäulenschmerzen loszuwerden. Beachten Sie die Tipps, um Rückenschmerzen durch Kraft und Dehnung zu vermeiden.
Trainieren Sie von Zuhause – Fitness Übungen mit eignenem Gewicht und Fitness-Zubehör
Trainieren Sie von Zuhause dank diesen richtigen Übungen und effektiven Fitness Zubehör. Finden Sie im unseren Artikel die beste Rücken, Bauch, Po und Beine Übungen.
13 effektivste Fitnessball-Übungen
Das letzte Mal haben wir uns auf Übungen mit einem Fitnessball am Bauch konzentriert, heute auf die effektivsten Übungen zur Formung des gesamten Körpers.
Wie ein qualitativ hochwertiges Trainingsplan für zu Hause Training ausarbeiten?
Wie ein Plan für Heimtraining erstellen? Bestimmen Sie Ihr Fitnessziel, geeignete Übungen und Trainingsstruktur. Erfolg liegt hinter gründlicher Vorbereitung!
Wie lange sollten Sie zwischen Wiederholungen, Übungen und Trainingseinheiten ruhen?
Pausen zwischen Wiederholungen, Übungen und Trainingseinheiten wirken sich erheblich auf den Fortschritt aus. Sie sind notwendig für ein effektives Training.