Der letzte Teil der Übungsliste, in dem Sie alle Übungen in englischer Sprache und deren deutscher Übersetzung finden, konzentriert sich auf den muskulösen Teil – die Muskeln der Beine und damit die Kniesehnen, Waden und Oberschenkel.
in weiterer Teil der Liste der Übungen, diesmal mit Schwerpunkt auf den Deltamuskeln und Trapezoiden. Hier finden Sie Übungen in Englisch sowie deren Illustrationsvideos.
Möchten Sie Ihren Po so pumpen, dass alle Augen um Sie herum darauf ruhen? Ihr Trainingsplan sollte also keine einzigartige Übung verpassen – Hip Thrust! Durch regelmäßiges Eingreifen stärken Sie die Ischiasmuskulatur, verbessern die Körperhaltung, aber vor allem erreichen Sie die gewünschte Form!
Finden Sie heraus, welche Übungen für Muskelmasse am besten geeignet sind. Darüber hinaus verbessern Sie auch Ihre körperliche Verfassung und Kraft.
Trainieren Sie von Zuhause dank diesen richtigen Übungen und effektiven Fitness Zubehör. Finden Sie im unseren Artikel die beste Rücken, Bauch, Po und Beine Übungen.
Das letzte Mal haben wir uns auf Übungen mit einem Fitnessball am Bauch konzentriert, heute auf die effektivsten Übungen zur Formung des gesamten Körpers.
Wie ein Plan für Heimtraining erstellen? Bestimmen Sie Ihr Fitnessziel, geeignete Übungen und Trainingsstruktur. Erfolg liegt hinter gründlicher Vorbereitung!
Jen Selter ist eine internationale Berühmtheit, die für ihren Po bekannt ist. Werfen Sie einen Blick auf die Anfänge der Karriere dieses jungen Fitnessmodels.
Umfragen zufolge ist das High Intensity Interval Training (HIIT) der effektivste Weg, um Fett, überschüssige Kilogramm und Fitness zu verbrennen.
Vergessen Sie die Huftenmuskulatur? Wir bringen Ihnen 4 einfache und effektive Übungen, mit denen Sie Ihre Huftenmuskeln effektiv trainieren und stärken können. Versuchen Sie sie?
