Fastentraining – Ein Mythos oder ein effektiver Weg, um Fett zu verlieren?
Bevorzugen Sie Workouts auf nüchternen Magen? Dieser Trainingsansatz hat viele Befürworter, daher haben wir seine Vor- und Nachteile untersucht.
Übung
Top 17 Fitness-Podcasts über Training und gesunde Ernährung
Wir leben im Zeitalter von Podcasts – eine schnelle und bequeme Form, Informationen zu erhalten. Daher hat dieser Trend die Welt der Fitnessbranche nicht umgangen, die voll von qualitativ hochwertigen Inhalten in Form von Tonaufnahmen ist. Lesen Sie, welche Top-17-Fitness-Podcasts zu Training und gesunder Ernährung auf Ihrem Handy nicht fehlen sollten!
Kniebeugen – richtige Technik, Benefits un Variationen
Die populärste und meist verbeitete Übung zur Stärkung von Beinen und Po, sind eindeutig die Kniebeugen. Die können bei keinem „leg day“ fehlen. Sind Sie sicher, dass Sie die Kniebeugen richtig machen? Kennen Sie alle Typen der Kniebeugen, die Ihr Training bunter machen können? Welche Benefits bringt diese Übung? Die Antowrt auf diesen und weiteren Fragen finden Sie in diesem Artikel.
Schwitzen und Training – müssen wir schwitzen, damit Bewegung Sinn macht?
Schwitzen oder Hautatmung ist die Art und Weise, wie sich der Körper bei körperlicher Aktivität oder in einer heißen Umgebung abkühlt. Ist Schwitzen während des Trainings eine Notwendigkeit? Lesen Sie mehr über das Schwitzen, seine Bedeutung für den menschlichen Körper und Tipps für Aktivitäten, bei denen Sie keinen „Faden trocken“ lassen.
Die 8 besten Übungen, um Ihre Muskelmasse zu formen
Finden Sie heraus, welche Übungen für Muskelmasse am besten geeignet sind. Darüber hinaus verbessern Sie auch Ihre körperliche Verfassung und Kraft.
8 Tipps zum Training bei Zeitmangel
Verpflichtungen können frustrierend sein und manchmal denken Sie, Sie haben keine Zeit zum Training. Wir beraten Sie, wie es geht!
10 unerwartete Vorteile des Trainings, die Ihr Leben verbesser
Lesen Sie über 10 unerwartete Vorteile des Trainings, die Ihr Leben verbessern und zeigen, dass es beim Training nicht nur darum geht, Muskeln aufzubauen.
11 Tipps, wie Sie sich motivieren können, zu Hause zu trainieren
Erfahren Sie 11 Tipps, wie Sie sich motivieren können, zu Hause zu trainieren. Finden Sie heraus, wie die richtige Musik Ihre Leistung verbessert und wie soziale Netzwerke Ihnen mit Selbstbewusstsein helfen können.
Wie lange sollten Sie zwischen Wiederholungen, Übungen und Trainingseinheiten ruhen?
Pausen zwischen Wiederholungen, Übungen und Trainingseinheiten wirken sich erheblich auf den Fortschritt aus. Sie sind notwendig für ein effektives Training.
6 Gründe, warum Sie ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) + ausprobieren sollten + HIIT Trainingsplan
Umfragen zufolge ist das High Intensity Interval Training (HIIT) der effektivste Weg, um Fett, überschüssige Kilogramm und Fitness zu verbrennen.