Wie viel Protein benötigen Frauen zur Gewichtsreduktion und zum Muskelwachstum?
Wie viel Protein brauchen Frauen, um Gewicht zu verlieren, Körperfett zu verlieren oder Muskeln aufzubauen? Was sind die besten Nahrungsquellen für Protein?
Proteine
Fitness-Rezepte für leckere Protein-Desserts und Frühstück
Suchen Sie Inspiration für leckere Fitnessrezepte und probieren Sie gerne neue Protein-Desserts und Snacks? Probieren Sie unsere Rezepte, die jeder machen kann.
Fitnessrezept: Saftige Hühnernuggets überzogen mit frischen Kräutern und Parmesan
Probieren Sie ein Rezept für saftige Hühnernuggets, die mit frischen Kräutern und Parmesan überzogen sind. Sie werden diese knusprige Delikatesse lieben.
Die besten Rezepte für gesunde Proteinpfannkuchen
Auf der Suche nach leckeren Protein-Pfannkuchen-Rezepten? Unterstützen Sie Ihre Fitnessziele und erfreuen Sie die Geschmacksknospen mit diesen Protein-Desserts!
Rezept für schnelle Proteinpfannkuchen
Pfannkuchen sind ein beliebtes Rezept, aber Eiweißpfannkuchen sind nicht nur lecker, sondern auch proteinreich. Darüber hinaus sind sie sehr einfach zubereitet.
6 schnelle Snacks, die Sie vor dem Schlafengehen genießen können
Lassen Sie sich von diesen 6 Snacks inspirieren, die Sie vor dem Schlafengehen essen können, und geben Sie Ihrem Körper hochwertige Nährstoffe.
Fitness Rezept: Salziger Zucchinikuchen mit hohen Anteil an Eiweiß
Fitness Rezept für salzigen Zucchinikuchen mit Protein ist als Snack oder leichtes Abendessen ideal. Vorbereiten Sie zu Hause einen Kuchen reich an Eiweiß und arm an Kohlenhydrate.
Fitness Rezept: Knusprige Hähnchen-Spieße mit Erdnusssauce
Fitness-Rezept für knusprige Hähnchen-Spieße mit Erdnusssauce und Reis ist für Sportler zum Mittag- oder Abendessen geeignet. Bis zu 41 g Eiweiß pro Portion.
Molke und Molkenprotein: alles, was Sie wissen müssen
Molke oder Whey ist ein Milchprotein hergestellt, aus dem Molkekonzentrat, Isolat und Hydrolysat. Molkenproteine fördern die Leistungsfähigkeit von Sportlern.
Fitness-Rezept: Süßkartoffelschale mit Tofu-Cashew-Dressing
Das Fitnessrezept für eine Süßkartoffelschale mit Tofu und Cashew-Dressing eignet sich als leichtes und gesundes Abendessen. Es wird Sie nicht nur mit Farben, sondern auch mit Nährstoffen begeistern.