Wann und wie viel Protein sollte man einnehmen, um ein maximales Ergebnis zu erzielen?
Die optimale tägliche Proteinaufnahme und der Zeitpunkt der Proteinaufnahme sind wichtig für ein schnelles Muskelwachstum und einen schnellen Gewichtsverlust.
Proteine
Fitness Rezept: Duftig Mehl- und Eiweiß-beladene Kinder-Cremeschnitte
Fitness-Rezept für flauschigen Kinder-Cremeschnitte schmeckt wie das Original. Es hat einen hohen Proteingehalt von bis zu 10 g / Portion und enthält kein Mehl.
Fitnessrezept: Flauschige Vanillepfannkuchen mit gesalzenem Karamell
Probieren Sie ein nahrhaftes Frühstück in Form von flauschigen Vanillepfannkuchen mit gesalzenem Karamell. Sie werden ihren hohen Proteingehalt lieben.
6 schnelle Protein-Desserts
6 Protein-Desserts, die Sie sättigen und das Wachstum der Muskelmasse unterstützen. Diese Fitness-Protein-Rezepte dienen als ausgewogenes Frühstück oder Snack.
Hanfprotein – eine vollwertige Proteinquelle, die reich an Fettsäuren und Ballaststoffen ist
Hanfprotein ist eine vollwertige Proteinquelle, die alle essentiellen Aminosäuren, Ballaststoffe, Omega-3- und 6-Fettsäuren sowie Mineralien enthält.
High-quality Protein – wie erfahren Sie, welche Eiweißquelle ist die beste?
High-quality Protein ist eine Bezeichnung für Eiweiß der hohen Qualität. Lesen Sie über Merkmale die Qualität der Proteine bestimmet. Sind das Verdaulichkeit und Aminosäurenprofil .
Fitness-Rezept: Kokos-Cheesecake mit hohem Proteingehalt
Protein-Cheesecake mit Himbeeren und Kokosnuss ist ein einfaches Fitness-Rezept. Dieses gesunde Dessert hat einen hohen Proteingehalt und einen intensiven Geschmack.
Was Sie vor und nach dem Training essen sollten, um maximale Ergebnisse zu erzielen
Was soll man vor und nach dem Training essen ist eine Frage, auf die viele Sportler lange Zeit Antwort suchen. Erfahren Sie, warum Proteine, Kohlenhydrate und Fette für Ihren Körper wichtig sind.
Fitnessrezept: Vegane Tortilla mit hohem Proteingehalt
Probieren Sie dieses Rezept für eine mexikanische Spezialität – eine mit Protein angereicherte Tortilla! Diese gesunde Güte ist einfach großartig!
Fitness Rezept: Geriebener Quarkkuchen mit Protein
Verkosten Sie dieses Fitness- Rezept für geriebener Quarkkuchen, mit feinen Quark-Geschmack in Verbindung mit Schokoladenteig und Eiweiß.