7 Tipps, mit denen man die richtige Essenswahl trifft und Lebensmittel einkauft
Wie hört man auf Lebensmittel zu verschwenden und wie kauft man richtig ein? Wir geben dir 7 Tipps, wie man sich optimal mit gesunden Lebensmitteln zuhause versorgt.
Makronährstoffe
4 Tipps, um Fett zu verlieren, ohne die Makronährstoffe zu zählen
Kalorienzählen ist der beste Weg, um Gewicht und Fett zu verlieren. Probieren Sie diese 4 Tipps zum Fettabbau aus, ohne die Makronährstoffe zu zählen.
Was ist der Grundumsatz und wie berechnet man den BMR?
Der Grundumsatz (BMR) bestimmt die tägliche Kalorienaufnahme, um Zunehmen oder Abnehmen. Finden Sie, wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen müssen.