Hast du eine Schwäche für cremige Käsesaucen, Pommes oder süße Desserts? Dann lern diese auf eine gesündere und leichtere Art zuzubereiten, damit sie deinen Bemühungen bei einer Diät nicht im Weg stehen.
Berechnen Sie mit unserem Online-Rechner Ihre empfohlenen täglichen Kalorien und Makros für Gewichtsverlust, Muskelwachstum oder die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und einer gesunden Figur.
Haben Sie beschlossen, ein paar Kilo mehr abzunehmen? Es ist nicht einfach. Besonders wenn Sie aus 4 Hauptgründen versagen. Wir wissen, was sie sind und warum Sie nicht abnehmen werden. Wir erklären Ihnen, wie Sie das Problem beheben können, und als Bonus erhalten Sie ein geheimes Gewichtsverlust-Tool.
Kennen Sie Ihren Grundumsatz? Verwenden Sie unseren Online-Rechner, um Ihren BMR und die Anzahl der Kalorien zu bestimmen, die Sie pro Tag zu sich nehmen müssen.
Kalorienzählen sollte Ihr Leben leichter machen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Kalorienaufnahme reduzieren und die gewünschten Ergebnisse verfolgen können.
Smoothie ist eines der beliebtesten Getränke, die füttern und energetisieren. Aber wissen Sie, welche Fehler wir bei der Vorbereitung am häufigsten machen?
Lesen Sie die häufigsten Fehler, die Sie beim Aufschreiben von Gerichten in Kalorienrechner machen, und lesen Sie, was Sie tun müssen, wenn Sie abnehmen oder zunehmen möchten.
Warum essen wir mehr in Quarantäne und wie übermäßiges Essen vermeiden? Finden Sie heraus, wie Sie sich in häuslicher Isolation gesund ernähren können.
Berechnen Sie Ihren Stoffwechsel und Ihren täglichen Energieverbrauch, ob Sie abnehmen, zunehmen oder Gewicht halten möchten.
Der Grundumsatz (BMR) bestimmt die tägliche Kalorienaufnahme, um Zunehmen oder Abnehmen. Finden Sie, wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen müssen.
