Was ist ein BMI-Rechner und überhaupt zuverlässig?
BMI oder Body Mass Index verwendet zur Bestimmung des Gesundheitsrisikos von Fettleibigkeit. Für Sportler ist das BMI-Ergebnis jedoch nicht zuverlässig
gesunder Lebensstil
5 Regeln für die erfolgreiche Zubereitung von Speisen und Portionskontrolle
Die Zubereitung von Speisen ist ein Schlüssel zum Erreichen von Fitnesszielen. Versuchen Sie diese 5 einfachen Regeln für eine gute Zubereitung von Speisen.
Vitamin K2: Ein unbekanntes Vitamin mit einer Reihe positiver gesundheitlicher Auswirkungen
Vitamin K verlangsamt das Altern und wirkt sich positiv auf die Gesundheit von Knochen und Herz-Kreislauf aus. Finden Sie heraus, welche Vorteile es bringt.
Chlorella – Süßwasseralgen und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit
Chlorella ist eine smaragdgrüne Süßwasseralge, die unzählige Vorteile für den menschlichen Körper bietet. Erfahren Sie mehr über die Wirkung von Chlorella!
Wie können die Immunität und Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Krankheiten gestärkt werden?
Das Immunsystem schützt den Körper vor Viren, Bakterien usw. Identifizieren Sie Faktoren und Lebensmittel, die die Immunität des Körpers unterstützen können.
Warum essen wir in Quarantäne mehr?
Warum essen wir mehr in Quarantäne und wie übermäßiges Essen vermeiden? Finden Sie heraus, wie Sie sich in häuslicher Isolation gesund ernähren können.
Probiotika: Funktion von wichtigen Bakterien für Immunität und gesamte Gesundheit von Sportlern
Probiotika sind nützliche Bakterien, die richtige Verdauung, gesamte Immunität und Nährstoffabsorption stärken.
Wie können Sie herausfinden, dass Ihr Trainer oder Ernährungsberater einfach schlecht ist?
Wie man das herausfindet, dass ein Online-Trainer oder Ernährungsberater schlecht ist? Vermeiden Sie die Fehler bei der Suche nach dem richtigen Fitnesstrainer.
Sind Kohlenhydrate nach dem Training wirklich das, was Sie brauchen?
Die Kohlenhydrate wie Dextrose und Maltodextrin liefern nach dem Training Glukose zu den Muskeln, erhöhen den Insulinspiegel, liefern Energie und lassen Ihre Muskeln wachsen.
Gluten – ist es wirklich schädlich für uns alle?
Gluten und glutenfreie Diät werden auch von Menschen gesucht, die nicht an Zöliakie leiden. Erfahren Sie mehr über Gluten und die Bedeutung von glutenfrei.