Was ist der Grundumsatz und wie berechnet man den BMR?
Der Grundumsatz (BMR) bestimmt die tägliche Kalorienaufnahme, um Zunehmen oder Abnehmen. Finden Sie, wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen müssen.
Ernährung
Protein für Frauen und seine Wirkungen, Vorteile und Dosierung
Protein für Frauen fördert den Gewichtsverlust, formt zusammen mit dem Training den weiblichen Körperbau. Außerdem erhält es gesundes Haar, Nägel und Knochen.
Cheat-Meal – was ist das und wie funktioniert „Cheating-Konzept“ bei der Speisung von Sportlern
Dient Cheat-Mahlzeit zur Gewichtsreduktion oder zum Muskelwachstum? Entdecken Sie die Vorteile von verbotenen Lebensmitteln und Mahlzeiten in dem Artikel.
Grüne Gerste – Superfood und natürliche Gesundheitsquelle für Sportler
Grüne Gerste ist eine natürliche Quelle für Vitamine, Mineralien und Antioxidantien mit vielen positiven Wirkungen. Es fördert die Immunität, Gewichtsverlust und energetisiert Sie.
6 Schritte, um Selbstdisziplin zu bügeln und Ihre Fitnessziele zu erreichen
Bei Selbstdisziplin oder festem Willen geht es um Disziplin, Selbstbeherrschung und sich ändernde Gewohnheiten. Lesen Sie 6 Schritte, um Erfolg zu erreichen.
Top 17 Mythen über Ernährung
Sie müssen von Mythen über Ernährung gehört haben. Sind Zucker, Fette und Proteine schädlich für uns? Lesen Sie diese Top 17 Mythen von 2017!