Welches Protein soll man wählen? Molkenkonzentrat, Isolat oder Hydrolysat?
Molkenkonzentrat, -Isolat oder -Hydrolysat? Qualitätsmolkenprotein hat einen hohen Proteingehalt, ist schnell resorbierbar und ideal für Muskelwachstum.
Ernährung
Lazar Angelov und sein Trainingsplan und Nahrung
Lazar Angelov ist ein bulgarisches Fitnessmodell und eine große Motivation für viele Fitnessfans. Lassen Sie sich von seinem Trainingsplan inspirieren.
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Molke und Molkenprotein: alles, was Sie wissen müssen
Molke oder Whey ist ein Milchprotein hergestellt, aus dem Molkekonzentrat, Isolat und Hydrolysat. Molkenproteine fördern die Leistungsfähigkeit von Sportlern.
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Kaseinprotein und Molke werden aus Milch gewonnen. Kaseinprotein wird langsam absorbiert, wodurch die Muskeln während des Fettabbaus erhalten bleiben.