Flohsamen – nützliche Ballaststoffe nicht nur für die richtige Verdauung
Flohsamen sind lösliche Ballaststoffe aus dem Weberich, deren Verwendung die Verdauung, den Cholesterinspiegel und den Gewichtsverlust fördert.
Tomáš Ilečko
Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he’s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.
Manuka Honig – ein nutzloser Hype oder ein wahrhaft heilendes Wunder?
Haben Sie von Manuka-Honig gehört und sich gefragt, warum er einen besseren Ruf hat als andere Honige? Dies liegt an seinen antibakteriellen Eigenschaften, dank derer es nicht nur ein gewöhnlicher Süßstoff ist. Es kann eine natürliche Alternative bei der Behandlung mehrerer Probleme sein. Sie werden erstaunt sein, wofür Sie es verwenden können!
10 Zeichen für den Testosteronmangel – Was verursacht er und wie kann man gegen ihn Kämpfen?
Testosteron ist ein sehr wichtiges Hormon, dessen Mangel physische Änderungen, die Lust aufs Sex und unsere Emotionen schlecht beeinflussen kann. Sein Spiegel kann dank mehreren Ursachen senken, deshalb sollten Sie erfahren, wie man die Menge von Testosteron in Ihrem Körper erhöhen könnte.
Ist Milch wirklich gesund und für alle geeignet? Das sollten Sie wissen!
Ist es besser Kuh- oder Mandelmilch zu trinken? Lesen Sie über Nährstoffe in Milch, Vorteile und Nachteile von pflanzlichen Milchtypen, aber auch über Ergebnisse von wissenschaftlichen Studien. Sollen wir alle Milch trinken oder ist nur für Kinder gesund?
Ist es wirklich wichtig, Ihre Herzfrequenz während des Trainings zu verfolgen?
Die Herzfrequenz ist ein Indikator für die Intensität Ihres Trainings und die Kenntnis Ihrer Herzfrequenz während des Trainings hat mehrere gute Vorteile. Lesen Sie also mehr über Impulse, Herzfrequenzzonen, Gründe, warum es sich lohnt, diese Werte zu überprüfen, und andere interessante Informationen.
Müssen Sie wirklich Multivitamine einnehmen?
Sie sind praktisch und verfügbar, aber müssen wir alle ständig Multivitamine einnehmen? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wer Multivitamine einnehmen sollte und wie Sie die richtigen auswählen können.
Fastentraining – Ein Mythos oder ein effektiver Weg, um Fett zu verlieren?
Bevorzugen Sie Workouts auf nüchternen Magen? Dieser Trainingsansatz hat viele Befürworter, daher haben wir seine Vor- und Nachteile untersucht.
Melatonin – Verbessert es wirklich den Schlaf und hilft es Ihnen, einzuschlafen?
Melatonin ist ein Hormon, das für die Regulierung des Schlafes verantwortlich ist. Seine Produktion wird ausgelöst, wenn unser Auge Dunkelheit erkennt. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung für den Körper und die Vorteile der Melatonin-Supplementierung bei Schlafstörungen oder saisonalen Depressionen.
Schwitzen und Training – müssen wir schwitzen, damit Bewegung Sinn macht?
Schwitzen oder Hautatmung ist die Art und Weise, wie sich der Körper bei körperlicher Aktivität oder in einer heißen Umgebung abkühlt. Ist Schwitzen während des Trainings eine Notwendigkeit? Lesen Sie mehr über das Schwitzen, seine Bedeutung für den menschlichen Körper und Tipps für Aktivitäten, bei denen Sie keinen „Faden trocken“ lassen.
PCOS – ein Syndrom, das jede Frau kennen sollte
Das als PCOS bekannte polyzystische Ovarialsyndrom ist keine seltene Erkrankung. Es betrifft viele Frauen, daher ist es wichtig, die Symptome und die Komplikationen zu kennen, die es verursachen kann. Gesundheit ist das Kostbarste, was wir haben. Weitere Informationen zu PCOS finden Sie in diesem Artikel.