Wollen Sie gesund naschen und suchen Sie eine Inspiration? Suchen Sie eine Delikatesse die Ihnen satt macht und hat einfache Vorbereitung? Verkosten Sie unser Rezept für Waldfrucht-Protein-Smoothie die Eiweiß und Faserstoff liefert.
Wir brauchen:
- 200 ml Wasser, Milch oder Pflanzenöl
- 150 g Feinfrostobst
- 50 g Banane
- 25 g Protein Just Whey mit Vanilla Geschmack
- 20 g Haferflocken
- 10 g Cashew Butter
- 5 g Chia Samen
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Vorbereitung:
Feinfrostobst entfrosten lassen und zwischenzeit Banane in kleine Stückchen schneiden. Obst in der Schale geben, dann Milch, Haferflocken, Protein, Cashew Butter und Chia Samen dazu geben. Mit Rührgerät oder Pürierstab alles gut rühren bis die Masse fein und konsistent wird. So gemachter Smoothie in den Glass geben, mit Chia Samen schmücken und genießen.
| Nährwerte | je Portion |
|---|---|
| Kalorien | 379 |
| Eiweiss | 27 g |
| Kohlenhydrate | 46 g |
| Fette | 11 g |
| Faserstoff | 8 g |
Wir glauben dass Sie verkosten und dann genießen unser Rezept für leckeren und schnellen Protein Smoothie aus Waldfrüchte. Haben Sie einen beliebten Smoothie? Schreiben Sie uns in Kommentar und teilen Sie den Artikel mit Freunden.
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