8 mobile Apps und Websites für Fitnessmotivation und bessere Leistung

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder regelmäßig Sport treiben möchten oder Ihr Ziel ein höheres Niveau und eine höhere Komplexität ist, dann brauchen Sie auf jeden Fall Motivation. Unsere Liste der besten Fitness-Apps hilft Ihnen dabei. Sie werden Sie an Ihre Fitnessziele erinnern und helfen, diese schneller zu erreichen. Gleichzeitig enthalten diese Apps alle notwendigen Funktionen wie Kalorienzählen, Trainingsvideos oder eine für Ihr Training geeignete Wiedergabeliste.

Fitness erfordert einige Änderungen im Lebensstil und einen kleinen Schub, zum Beispiel durch eine geeignete App. Aus diesem Grund haben wir eine Liste von 8 Fitness-Apps zusammengestellt, die Ihnen bestimmt gefallen werden. Einige von ihnen sind für Personen geeignet, die länger trainiert haben, und andere sind für Anfänger geeignet. Einige Apps konzentrieren sich auf bestimmte Funktionen, z. B. den Nährwert von Lebensmitteln oder Musik für das Training, andere bieten alle diese Funktionen gleichzeitig an. Diese Apps sind einfach zu bedienen und zu verwalten und helfen Ihnen dabei, alle Ihre Ziele zu erreichen, indem Sie alle benötigten Informationen bereitstellen. Einige Apps können auch mit Herzfrequenzmessgeräten, Fitnessarmbändern oder Uhren verwendet werden.

Im Allgemeinen können diese 8 Apps in Kategorien unterteilt werden, die kurze Trainingseinheiten, Kalorienzählung und Nährwert von Lebensmitteln, Aktivitätsnachverfolgung oder Musikwiedergabelisten für das Training umfassen. Die meisten von ihnen sind sowohl für Android als auch für iPhone geeignet, und einige haben eine Webversion.

1. Aktivitäts-Tracking-Apps

Diese Apps werden zum Beispiel verwendet, um sportliche Aktivitäten beim Laufen oder Radfahren zu verfolgen. Apps in dieser Kategorie richten sich an konkurrierende Profis sowie an Menschen, die Fitness-Community lieben. Diese Kategorie umfasst Apps wie Endomondo, MapMyFitness, Runtastic Pro und Strava.

Es gibt auch eine App zum Verfolgen von Aktivitäten, die als hervorragende Motivation dienen wird, da Sie für jede Meile Laufen, Joggen oder Radfahren Geld verdienen und für wohltätige Zwecke spenden. Es heißt Charity Miles und verbindet einen gesunden Lebensstil mit sozialer Botschaft.

2. Apps für kurze Trainings

Die beliebtesten Apps in dieser Kategorie sind das offizielle 7-Minuten-Training von Johnson & Johnson und das 7-Minuten-Training von Wahoo Fitness. Sie bieten ein kurzes 7-minütiges Training, das alle Bedürfnisse berücksichtigt. Dies ist eine großartige Wahl für vielbeschäftigte Menschen, Anfänger oder erfahrene Sportler. Beide Apps sind komplett kostenlos.

3. Apps zum Kalorienzählen

MyFitnessPal ist seit langem eine der besten Apps in dieser Kategorie. Es hat die größte Lebensmitteldatenbank für die Kalorienzählung und Lebensmittelverfolgung. Es wird weltweit verwendet, so dass Sie den Nährwert von Lebensmitteln aus allen Kontinenten finden. Eine ähnliche App ist MyPlate von Livestrong, die alles analysiert, was Sie essen.

Auf dem slowakischen und tschechischen Markt ist eine beliebte Kalorientabellen, in der Sie auch die Kalorien- und Nährstoffeinnahmen von GymBeam–Produkten berechnen können.

4. Apps für Musik beim Training

Es wurden mehrere Fitness-Apps erstellt, um perfekte Musik für Ihr Training zu mischen. Dazu gehören FIT Radio, RockMyRun und Spring – Music for Fitness. In diesen Apps finden Sie Wiedergabelisten für intensives Training, Laufen oder Yoga.

5. Motivations-Apps

Apps wie SmilingMind, The Mindfulness App oder Aura sind Meditations-Apps, mit denen Sie Stress abbauen und ein paar Minuten für sich selbst finden können. Gleichzeitig bieten diese Apps die notwendige Motivation, um voranzukommen – ob im Leben oder im Sport.

8 Fitness-Apps und Websites

1. MapMyFitness

MapMyFitness ist eine App, mit der Sie den Fortschritt von Übungen, das Radfahren, die Anzahl der Schritte und viele andere Aktivitäten verfolgen können. Die Auswahl an körperlicher Aktivität ist sehr vielfältig – vom Rasenmähen bis zum Yoga. Aktivieren Sie die App, wenn Sie eine körperliche Aktivität starten, die Sie aufzeichnen möchten. Die App sammelt mithilfe von GPS und anderen Sensoren auf Ihrem Mobiltelefon Statistiken wie die Entfernung und Dauer Ihrer Aktivität. Wenn Sie eine Premium-Version kaufen, erhalten Sie noch detailliertere Daten, wie zum Beispiel Ihre Herzfrequenz. Wenn Sie vergessen haben, die App zum Zeitpunkt der Aktivität einzuschalten, können Sie sie zusätzlich zu Ihrer persönlichen Statistik hinzufügen.

Alle Aktivitätsinformationen werden in Ihrem MapMyFitness-Konto gespeichert, in dem Sie auch Ihren Fortschritt sehen können. Die App funktioniert mit Apple Watch, Android Wear und Samsung Gear. Dies ist eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die es nicht ins Fitnessstudio schaffen, da die App als hervorragende Motivation dient. MapMyFitness ist eine äußerst praktische Anwendung, da sie für Menschen mit unterschiedlichem Fitnesslevel geeignet ist. [1]

Version für: Android, iOS

Basisversion: kostenlos

Premium-Version: 5,30 € / Monat, 26,50 € / Jahr

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal ist eine Kalorienzähl-App. Es bietet einen Überblick darüber, wie viele Kalorien Sie pro Tag verbrauchen müssen, verglichen mit der Anzahl der Kalorien, die Sie während des Tages verbrennen. Die App ermittelt das perfekte Kalorienverhältnis, um Ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Dies ist eine der besten Apps zum Verfolgen Ihres Essens, wenn Sie nicht durch gesundheitliche Probleme wie Diabetes eingeschränkt sind.

MyFitnessPal verfügt über eine umfangreiche Datenbank mit Lebensmitteln und Getränken, mit deren Hilfe Sie die von Ihnen konsumierten Lebensmittel leicht finden oder den Barcode eines Produkts scannen können, um Informationen über den Nährwert und die Kalorienzahl zu erhalten. Sie können Aufzeichnungen erstellen und die Menge an Lebensmitteln, die Sie verbrauchen, einfach anpassen. Gleichzeitig bietet die App Social Community-Beiträge sowie Empfehlungen für Fitness-Rezepte.

In der kostenlosen Version können Sie Kalorien zählen und Daten speichern. Die Premium-Version enthält den Zeitplan für die Aufnahme von Makronährstoffen (Proteine, Kohlenhydrate, Fette) für verschiedene Wochentage und andere Premium-Funktionen. [2]

Version für: Android, iOS, web

Basisversion: kostenlos

Premium-Version: 8,80 € pro Monat, 44 € pro Jahr

3. Endomondo

Endomondo ist eine App zum Verfolgen der Dynamik Ihrer körperlichen Aktivität. Es zeichnet auf, wie schnell und wie weit Sie gelaufen sind und wie viel Zeit Sie mit Stretching verbracht haben. Dies ist ein großartiger Helfer für diejenigen, die nach einer App suchen, um körperliche Aktivität aufzuzeichnen und Motivation zu benötigen. Endomondo hat auch die Funktion, mit Freunden und App-Nutzern zu kommunizieren.

Die kostenlose Version bietet Grundfunktionen. Die Premium-Version verspricht jedoch detailliertere Trainingsstatistiken, Zugang zu Workouts und Übungen und vor allem – sie ist ohne störende Werbung. [3]

Version für: Android, BlackBerry, iOS, Windows Phone, Web

Basisversion: kostenlos

Premium-Version: 5,30 € pro Monat, 26,50 € pro Jahr

4. Runtastic PRO

Mit Runtastic PRO können Sie die Anzahl der Schritte, die Laufstrecke oder andere Indikatoren für körperliche Aktivität messen. Darüber hinaus enthält es verschiedene Workouts, die Sie motivieren, weiter an sich und Ihren Zielen zu arbeiten oder produktiv für Wettbewerbe zu trainieren.

Während Runtastic eine kostenlose Version derselben App ist, ist Runtastic PRO eine kostenpflichtige Version, die alle Funktionen zu einem angemessenen und einmaligen Preis (4,50 €) bietet. Zu diesen Funktionen gehören automatische Pause, Sprachrückmeldung, Farbcodierung Ihrer Route auf einer Karte und vieles mehr. Mit der PRO-Version können Sie Ihre Erfolge beim Laufen oder Radfahren verfolgen.

Es ist mit der Apple Watch kompatibel, sodass Sie es von einer Uhr aus starten können. Sie können auch Ihre Ergebnisse überwachen und Benachrichtigungen über Ihr Tempo und Ihre Distanz erhalten. [4]

Version für: Android, iOS, Web

Basisversion Runtastic: kostenlos

Premium-Version: 4,50 €

5. FIT Radio

FIT Radio ist eine Musik-Streaming-App, die Musik für Workout- und Video-Workouts bietet. Hier finden Sie Dehnübungen, Ganzkörperübungen, Meditations- und Rehabilitationsübungen. FIT Radio ist für diejenigen geeignet, die während des Trainings perfekte Musik benötigen.

Es bietet eine Wiedergabeliste, die zu jeder Übung passt, zum Beispiel Musik, die zum Krafttraining, Heben oder Laufen geeignet ist. Je nach Genre können Sie sogar eine Mischung von Songs auswählen. Die App erstellt eine Wiedergabeliste, die Ihr Training in einem konstanten Rhythmus hält und es Ihnen ermöglicht, wirklich hart zu trainieren.

Ein kostenpflichtiges Abonnement ist jedoch erforderlich. Wenn Sie es ausprobieren möchten, können Sie nach der Registrierung die ersten drei Monate kostenlos nutzen. [5]

Version für: Android, iOS, Web

Premium-Version: 25 € / 3 Monate, 88 € / Jahr

6. Strava

Strava ist eine Anwendung für Läufer und Radfahrer sowie für einige Schwimmer, die Wettkampf suchen. Strava verwendet GPS auf dem Telefon oder Gerät, um Daten wie Routenlänge und -geschwindigkeit zu verfolgen und aufzuzeichnen. Wenn Sie ein Benutzer der Strava-Anwendung sind, lesen Sie die Nutzungsinformationen, da Ihre Daten im Allgemeinen für den öffentlichen Zugriff verfügbar sind, sofern dies nicht in den Einstellungen geändert wird.

In der kostenlosen Version stehen genügend Funktionen zur Verfügung. Wenn Sie jedoch erweiterte Funktionen benötigen, sollten Sie den Strava Summit kaufen (ab 2 € pro Monat). [6]

Version für: Android, iOS, Web

Basisversion: kostenlos

Premium-Version: von 2 € pro Monat für Strava Summit

7. The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App

Es bietet täglich leicht zu findende Zirkeltrainings an, da ein solches Training nur 7 Minuten dauert. Die Intensität des Trainings hängt von Ihnen und Ihrem Fitnesslevel ab. Alles was Sie brauchen ist ein Stuhl und weniger als 10 Minuten Zeit.

Das App-Interface ist überraschend attraktiv und einfach zu bedienen. Audio- und visuelle Signale geben Auskunft darüber, wann Sie mit dem Training beginnen und wann Sie es beenden müssen. Die App enthält auch ein Video, in dem die richtige Übungstechnik demonstriert wird.

Trainingseinheiten mittlerer Intensität umfassen Übungen wie Kniebeugen auf einem Stuhl, schnelles Laufen an Ort und Stelle, Trizepsübungen mit einem Stuhl und andere Übungen. Sie können auch Ihre eigenen Workouts erstellen und Ihre Lieblingsübungen notieren. [7]

Die offizielle 7-Minuten-Trainings-App von Johnson & Johnson ist aus drei Gründen eine der besten Fitness-Apps:

kostenlos
kombiniert Einfachheit und nützliche Informationen
passt zu den meisten Menschen

Version für: Android, iOS

Basisversion: kostenlos

8. PEAR – Personal Fitness Coach

PEAR ist eine Fitness-App, die ursprünglich zur Überwachung der Herzfrequenz entwickelt wurde. Personal Fitness Coach bietet eine Vielzahl von Trainingsprogrammen, mit denen Sie das Grundprinzip der Übungen verstehen und Schritt für Schritt komplexere Ziele erreichen können, z. B. einen 10-Kilometer-Lauf.

Es bietet hochintensives HIIT-Training, Yoga, Joggen und andere Trainingsarten. Sie können entweder die kostenlose Version von PEAR oder die PEAR + -Version herunterladen, die exklusive Inhalte enthält. [8]

Version für: Android, iOS

Basisversion: kostenlos

Premium-Version: 5,30 € pro Monat, 35 € pro Jahr für PEAR+

Welche Fitness Apps benutzen Sie? Haben sie Ihnen geholfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen? Erzählen Sie uns in den Kommentaren unten von Ihren Erfahrungen mit solchen Apps. Wenn Sie diesen Artikel nützlich finden und es Ihnen gefallen hat, unterstützen Sie uns bitte mit einem Repost.