5 köstliche Fitness-Rezepte aus dem Protein Mug Cake Mix

Sie haben sicherlich versucht, Protein Mug Cake zu Hause zuzubereiten. In wenigen Minuten ist diese köstliche Proteindelikatesse verzehrfertig. Aber haben Sie schon andere Alternativen für Fitness-Rezepte, die Sie mit Mug Cake zubereiten können, ausprobiert? Lassen Sie sich von 5 leckeren und gesunden Rezepten inspirieren.

Frische Schokoladenscheiben

Zubereitung

Protein Mug Cake Mix, Salz, Zimt und Backpulver in einer Schüssel mischen. Nach und nach mischen, dann Ei und Milch hinzufügen. Den entstandenen Teig auf ein mit einem Backpapier ausgelegtem Backblech geben (32 x 20 cm). Im beheizten Backofen ca. 15 Minuten backen. Lassen Sie den Korpus nach dem Backen abkühlen.

Zum Zubereiten der Füllung alle Zutaten verquirlen. Bei Bedarf können Sie die Füllung mit einem weiteren Messlöffel Xylit versüßen. Wenn der Korpus abgekühlt ist, die Schichte von Füllung und die Früchte darauf legen. Guten Appetit!

Knusprige Proteinplätzchen

Zutaten:

• 100 g Protein Mug Cake Mix (Schokolade mit Chocochips-Geschmack)
• 125 g Dinkelmehl
• eine Prise Salz
• 2 Tropfen Flavor drops (Vanille-Geschmack)
• 1 Ei
• 60 g dunkle Schokolade
• 120 g Kokosöl
• 1 TL Backpulver
• 20 g Rohrzucker

Zubereitung:

Mehl, Protein Mug Cake Mix, Salz, Zucker, Backpulver und in kleinere Stücke geschnittene dunkle Schokolade in einer größeren Schüssel mischen. In einer zweiten, kleineren Schüssel Ei mit geschmolzenem Kokosöl und Flavor drops. Fügen Sie die resultierende flüssige Mischung zu der festen Mischung hinzu, die wir zuerst vorbereitet haben. Legen Sie geformte kleine Teigkreise auf ein mit Backpapier bedecktes Backblech. 12 bis 15 Minuten in einem auf 250 ° C erhitzten Ofen backen. Und die Kekse sind fertig!  

Joghurt – Proteinmuffins

Zutaten:

• 4 Messlöffel/160g Protein Mug Cake Mix
• 250 Milch
• 2 EL weißer Joghurt
• 1 TL Backpulver

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Zubereitung:

Alle Zutaten mischen und den Teig gleichmäßig in 12 Muffinbecher verteilen. Im vorgeheizten Backofen 5 bis 10 Minuten bei 200 ° C backen. Dann noch 5 bis 10 Minuten backen lassen, damit der Boden der Muffins gebacken wird. Nach dem Backen abkühlen lassen und servieren. Sie können sie auch mit unseren kalorienfreien Saucen dekorieren.

Flauschige Proteinwaffeln

Zutaten:

• 3 Messlöffel/120g Protein Mug Cake Mix
• 150 ml Milch
• 10 g butter
• 1 TL Backpulver
• 1 Ei

Zubereitung:

Protein Mug Cake Mix mit Backpulver, Ei, zerlassener Butter und Milch grundlich mischen. Den entstandenen Teig in einem Waffeleisen backen, das mit etwas Kokosöl im Spray ingefettet wurde, um ein Anhaften der Waffeln zu verhindern. Guten Appetit!

Unwiderstehliche Fitness-Pfannkuchen

Zutaten:

• 2 Messlöffel/80g Protein Mug Cake Mix
• 80 g glattes Mehl
• 1 Ei
• eine Prise Salz 
• 150 ml Milch

Zubereitung:

Protein Mug Cake Mix Mehl, Salz und Backpulver in einer Schüssel mischen. Milch und Ei dazugeben und gut mischen. Ein wenig Kokosöl im Spray in eine Pfanne geben und backen. Sie können sie mit unserer Erdnussbutter erfrischen.