3 Tipps, um Ihr Training auf die nächste Stufe zu bringen
Möchten Sie Ihr Training auf die nächste Stufe bringen? Um Ihre Form zu erhalten, müssen Sie nicht nur die Übungen, sondern auch das Denken und die Einstellung ändern. Lesen Sie mehr!
gesunder Lebensstil
Ashwagandha – ein unauffälliges Kraut, das Wunder birgt
Ashwagandha ist ein indischer Ginseng, der als Fatburner wirkt, Energie liefert, die Ausdauer erhöht, Stress und Angst lindert. Erfahren Sie mehr darüber!
Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels und wie man ihn bekämpft
Niedriger Testosteronspiegel kann zu Depressionen, verminderter Libido oder zum Verlust an Muskelmasse führen. Wissen Sie, was die Symptome sind und wie sie behandelt werden können? Lesen Sie mehr!
Wie wirkt sich Alkohol auf Gewichtsverlust, Muskelregeneration und Muskelwachstum aus?
Alkohol hat mehrere Nachteile auf die körperliche Leistungsfähigkeit. Erfahren Sie, warum flüssige Kalorien Gewichtszunahme und Muskelabbau verursachen.
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9 Gründe, warum man in der Früh trainieren sollte
Morgentraining liefert tagsüber Energie und verbessert den Schlaf. Es gleicht die Hormon-, Zucker- und Blutdruckwerte aus. Lernen Sie die Vorteile vom Morgentraining kennen.
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Grüner Tee ist der ideale Fettverbrenner zur Gewichtsreduzierung. Grüner Tee fördert die Leistungsfähigkeit, die Immunität und die Vorbeugung von Krankheiten
8 Wege, sich nach dem Training schnell zu erholen
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Cheat-Meal – was ist das und wie funktioniert „Cheating-Konzept“ bei der Speisung von Sportlern
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