20 Frühstückstipps, die Sie vor dem Training essen können
Wenn Sie morgens Sport treiben, sollten Sie Ihre Energie mit Protein auffüllen. Ergänzungsmittel wie Molkenprotein und BCAA sind ebenfalls geeignet.
gesunder Lebensstil
6 häufigsten Fehler, die Sie beim Frühstück machen
Ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages? Wie sehr beeinflusst es Ihre Ziele? Entdecken Sie die 6 häufigsten Fehler, die Sie beim Frühstück machen.
Die 5 besten Fitness-Rezepte zur Nahrungsergänzung nach dem Training
Was soll man nach dem Training essen? Probieren Sie die 5 besten Fitness-Rezepte, um Nährstoffe wie Eiweiß, Kohlenhydrate und BCAA zu ergänzen.
Wie kann man den Schlaf verbessern und wie wirkt er sich auf die Gesundheit und das Muskelwachstum aus?
Schlaf ist wichtig für Gesundheit, Muskelwachstum und ausreichende Regeneration. Lernen Sie die Vorteile, Tipps und Nahrungsergänzungsmittel kennen, mit denen Sie für einen besseren Schlaf sorgen.
6 schnelle Snacks, die Sie vor dem Schlafengehen genießen können
Lassen Sie sich von diesen 6 Snacks inspirieren, die Sie vor dem Schlafengehen essen können, und geben Sie Ihrem Körper hochwertige Nährstoffe.
5 Tipps zur Auswahl von Laufschuhen
Wie wähle ich Laufschuhe aus? Lesen Sie 5 Tipps, die Ihnen bei der Auswahl hochwertiger Laufschuhe anhand von Material, Fußtyp und Gelände helfen.
Betain – welche Rolle spielt es bei Stimulanzien vor dem Training?
Betain – eine Aminosäure, die Bestandteil vieler Stimulanzien ist. Erfahren Sie mehr über die Vorteile und Auswirkungen auf die körperliche Leistungsfähigkeit.
Kokosöl – super Essen oder super Mythos?
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Flüssigkeitszufuhr vor, während, nach dem Training und wie man eine Dehydration vermeidet
Flüssigkeitszufuhr vor, während und nach dem Training verhindert Dehydration. Befolgen Sie die Trinkregeln und trinken Sie regelmäßig Wasser oder Sportgetränke
Cellulite – was verursacht sie und was hilft dagegen?
Wie entsteht Cellulite und wie soll man sie bekämpfen? Lesen Sie, warum Orangenhaut nicht nur mit Obesität zusammenhängt und welche Faktore beim Kampf gegen sie wirksam sind.