8 garantierte Tipps zur Muskelmassebildung
Möchten Sie Ihre Muskeln formen? Lesen Sie 8 Tipps zu Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln, um Ihren gewünschten Körperbau zu erreichen.
Mária Šandalová
Arginin und seine 8 Auswirkungen auf die Gesundheit von Sportlern
Arginin ist eine Aminosäure, die Stickoxid-Werte erhöht, die Ausdauer und Leistung stärkt und Regeneration und Fetverbrennung verbessert. Gleichzeitig schützt auch Herz und Gefäße.
Übungsliste: Beinmuskeln, Oberschenkel, Kniesehnen und Waden
Der letzte Teil der Übungsliste, in dem Sie alle Übungen in englischer Sprache und deren deutscher Übersetzung finden, konzentriert sich auf den muskulösen Teil – die Muskeln der Beine und damit die Kniesehnen, Waden und Oberschenkel.
Liste der Übungen: Delta-Muskeln und Trapezoide
in weiterer Teil der Liste der Übungen, diesmal mit Schwerpunkt auf den Deltamuskeln und Trapezoiden. Hier finden Sie Übungen in Englisch sowie deren Illustrationsvideos.
Wann und wie viel Protein sollte man einnehmen, um ein maximales Ergebnis zu erzielen?
Die optimale tägliche Proteinaufnahme und der Zeitpunkt der Proteinaufnahme sind wichtig für ein schnelles Muskelwachstum und einen schnellen Gewichtsverlust.
5 überraschende Gründe, warum Kalium für Sportler wichti
Kalium ist ein essentieller Mineralstoff, der den Körper vor Herz-, Nieren-, Knochen- oder Muskelerkrankungen schützt. Warum sollte Kalium in Ihrem Essen sein?
Superlebensmittel und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit und Immunität
Lesen Sie mehr über Superfoods und ihre Auswirkungen auf Gesundheit und Immunität. Erfahren Sie, welche Lebensmittel voll von wichtigen Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien sind.
9 Tricks, die das Kalorienzählen zum Kinderspiel machen
Kalorienzählen sollte Ihr Leben leichter machen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Kalorienaufnahme reduzieren und die gewünschten Ergebnisse verfolgen können.
Insulinsensitivität – wie man sie erhöht und Insulinresistenz verhindert
Durch die Verbesserung der Insulinsensitivität können Sie Insulinresistenz und andere Krankheiten verhindern. Erfahren Sie, was Insulin wirklich ist!
Welche Nahrungsergänzungsmittel können bei Grippe und Erkältungen helfen?
Erfahren Sie, welche Nahrungsergänzungsmittel Ihnen bei Grippe und Erkältung helfen können. Entdecken Sie, wie Sie dieser Viruserkrankungen bekämpfen können.